About Me – Ivonne Knoblich – Heilpraktikerin für Psychotherapie

Hi! I’m Dr. Serena Martin, your naturopathic doctor and nutrition expert in New York City

Here’s my story. As a young girl and teen, I felt the pressure to be thinner. Although I spent my adolescence feeling alone, now I understand that whether you’re struggling with weight loss, your relationship with food, or a negative body image you are not alone and neither was I.

Personal Story

Megan has been studying diet and nutrition since she was 13 years old. She found that everything she read, whether it was written by a doctor, a dietitian, or other health professional, conflicted. That is why Megan became a Nutritionist.

Megan chose the most reputable school and set out to learn the “truth” about diet and health.

“I gained weight, became obsessed and anxious about ‘healthy eating’, and ultimately felt pretty awful both emotionally and physically.”

Megan earned her degree and started her career as a Dietitian, but resigned within 5 years. She knew that path wasn’t the right way forward.

Formal Training

She went on to study Integrative and Holistic Health and now specializes in gut-related and inflammatory conditions.

Megan changed her own life with research, diet, gut healing, hypnosis, energy work, and other integrative practices. She now has zero health concerns, more fulfillment and joy in her life, and never spends hours in the kitchen or at the gym. “It feels AMAZING to be comfortable and happy in my own body, even after childbirth!”

Megan’s passion is to help you, too, transform your life with simple tools, deep internal healing, and mind-body connection. She combines conventional knowledge in biochemistry, physiology and traditional health with powerful holistic strategies.

This is the focus of Megan’s work: to help you experience true nourishment, exuberant vitality, outstanding health

A Different Approach to Eating Well

Allison’s approach to eating healthy focuses on adding affordable, nutritious, and delicious dishes and food items to your daily meals. No matter what your medical needs or budgeting realities are, Allison believes that everyone can and should find joy through food. Allison commonly offers advice and counseling on:

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Psychologie

April 6, 2026

Suchst du in Lüneburg nach einer wirksamen Methode, um familiäre Belastungen, Beziehungsthemen oder innere Konflikte besser zu verstehen? Die systemische Familienaufstellung mit Holzfiguren bietet einen klaren, strukturierten und zugleich tiefgehenden Zugang zu deinen Themen. In meiner Praxis in Lüneburg unterstütze ich dich dabei, unbewusste Dynamiken sichtbar zu machen und neue Perspektiven zu entwickeln. Was ist eine systemische Familienaufstellung? Die systemische Familienaufstellung ist ein therapeutisches Verfahren, das Beziehungen, Rollen und innere Anteile räumlich darstellt. Mit Hilfe von Holzfiguren entsteht ein übersichtliches Bild deines Systems – sei es deine Herkunftsfamilie, deine aktuelle Lebenssituation oder ein innerer Konflikt. Dieses Bild zeigt oft überraschend klar, wo Spannungen, Loyalitäten oder Überforderungen wirken. Ablauf einer Familienaufstellung in meiner Praxis in Lüneburg Anliegen klären: Wir besprechen dein Thema – z. B. Beziehungskonflikte, familiäre Muster, Entscheidungssituationen oder innere Blockaden. Holzfiguren auswählen: Du wählst Figuren, die für wichtige Personen oder innere Anteile stehen. Räumliche Darstellung: Die Figuren werden intuitiv im Raum platziert. Nähe, Distanz und Blickrichtung zeigen, wie die Dynamik wirkt. Reflexion und Veränderung: Wir betrachten das entstandene Bild, erkennen Muster und entwickeln neue Ordnungen oder Lösungswege. Integration: Die Erkenntnisse werden in deinen Alltag übertragen und können nachhaltige Veränderungen anstoßen. Warum ist die Aufstellung mit Holzfiguren so hilfreich? Visuelle Klarheit: Komplexe Beziehungen werden sichtbar und verständlich. Emotionaler Abstand: Die Darstellung mit Figuren schafft Sicherheit und Übersicht. Neue Perspektiven: Durch Umstellungen entstehen neue innere Bilder und Lösungsansätze. Ruhige, strukturierte Arbeitsweise: Besonders geeignet für Menschen, die im Einzelsetting arbeiten möchten. Für welche Themen eignet sich eine systemische Aufstellung? Die Methode kann besonders …

Selbsthilfe

März 14, 2026

Gemeinsam durch eine besondere Lebensphase Die Wechseljahre sind weit mehr als ein hormoneller Übergang. Für viele Frauen ist es eine Zeit, in der alte Muster sich lösen, neue Bedürfnisse sichtbar werden und die eigene Selbstfürsorge plötzlich eine ganz neue Bedeutung bekommt. Was dabei oft fehlt, ist ein Raum, in dem offen gesprochen werden darf – ohne Scham, ohne Tabus, ohne das Gefühl, „sich nicht so anstellen zu sollen“. 💛 Selbstfürsorge statt Durchhalten Gerade jetzt ist es wichtig, gut mit sich umzugehen: auf den eigenen Körper zu hören emotionale Schwankungen ernst zu nehmen Grenzen klarer zu setzen Unterstützung anzunehmen und sich selbst nicht zu verlieren Viele Frauen merken in dieser Phase, wie wohltuend es ist, nicht alles allein tragen zu müssen. 🤝 Austausch, der stärkt Deshalb entsteht eine Austauschgruppe für Frauen in den Wechseljahren – ein geschützter Rahmen, in dem: Erfahrungen geteilt werden dürfen Verständnis statt Bewertung entsteht praktische Tipps weitergegeben werden und das Gefühl wächst: Ich bin nicht allein. Wenn du dich angesprochen fühlst oder mehr erfahren möchtest, bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Gruppe zu werden. Gemeinsam geht vieles leichter. Nimm gerne Kontakt zu mir auf und erfahre mehr.

Psychologie

Februar 8, 2026

🧠 Grundidee Die systemische Therapie geht davon aus, dass Probleme nicht isoliert in einer Person entstehen, sondern im Zusammenspiel mit ihrem Umfeld – dem „System“. Dieses System kann z. B. die Familie, Partnerschaft, Schule, Arbeit oder der Freundeskreis sein. Kurz gesagt: Nicht nur „Was stimmt nicht mit dir?“, sondern „Was passiert zwischen euch?“ 🔍 Was bedeutet „System“? Ein System ist ein Netzwerk von Menschen, die miteinander in Beziehung stehen. Wenn sich eine Person verändert, verändert sich automatisch das ganze System – und umgekehrt. Beispiel: Wenn ein Kind ständig wütend ist, fragt die systemische Therapie nicht nur nach dem Kind, sondern auch nach Dynamiken in der Familie, die diese Wut beeinflussen könnten. 🎯 Ziele der systemischen Therapie Neue Perspektiven auf Probleme gewinnen Muster erkennen, die festgefahren sind Beziehungen verbessern Ressourcen und Stärken sichtbar machen Lösungen entwickeln, die für das ganze System funktionieren 🛠️ Wie arbeitet eine systemischer Therapeut*in? Typische Methoden sind: 1. Zirkuläres Fragen Fragen, die helfen, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen. Beispiel: „Was würde deine Schwester sagen, warum du so gestresst bist?“ 2. Genogramm Eine Art Familien-Stammbaum, um Muster über Generationen zu erkennen. 3. Aufstellungen Beziehungen werden räumlich dargestellt, um Dynamiken sichtbar zu machen. 4. Reframing Ein Problem bekommt eine neue Bedeutung. Beispiel: „Deine Sturheit könnte auch deine Stärke sein, wenn es um Durchhaltevermögen geht.“ 5. Ressourcenorientierung Fokus auf Fähigkeiten, nicht auf Defizite. 💡 Was macht systemische Therapie besonders? Sie ist lösungsorientiert, nicht problemfixiert Sie sieht Menschen nicht als „gestört“, sondern als Teil eines Systems Sie arbeitet wertschätzend und respektvoll …

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Systemische Familienaufstellung in Lüneburg – Klarheit für familiäre und innere Muster

Wechseljahre: Eine Zeit des Wandels – und der Stärke

Systemische Therapie – einfach erklärt 🌱

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