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Psychologie

Glaubenssätze

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November 29, 2024

Vielleicht hast du den Begriff Glaubenssatz schon einmal gehört und dich gefragt, was sich dahinter verbirgt.

Was sind Glaubenssätze?

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Sie basieren oft auf Erfahrungen, Erziehung, kulturellen Einflüssen oder individuellen Interpretationen der Realität. Glaubenssätze wirken wie mentale Filter, durch die wir die Welt wahrnehmen und interpretieren. Sie können bewusst oder unbewusst sein und sich sowohl positiv als auch negativ auf unser Leben auswirken.

Woher kommen Glaubenssätze?

  • Erziehung und Kindheit: Viele Glaubenssätze entwickeln sich in der frühen Kindheit durch die Worte und Handlungen unserer Eltern, Lehrer oder anderer Bezugspersonen.
  • Kulturelle Prägung: Gesellschaftliche Normen und Werte prägen unsere Sicht auf die Welt.
  • Persönliche Erfahrungen: Erfolge oder Misserfolge führen dazu, dass wir bestimmte Überzeugungen entwickeln.
  • Traumatische Erlebnisse: Diese können besonders tiefgreifende Glaubenssätze schaffen, oft im negativen Sinne.

Welche Arten von Glaubenssätzen gibt es?

  • Förderliche Glaubenssätze stärken unser Selbstbewusstsein, unsere Handlungsunfähigkeit und unser Wohlbefinden.
    • Beispiele:
      • „Ich bin gut so, wie ich bin.“
      • „Ich bin stark.“
      • „Ich kann alles lernen, was ich mir vornehme.“
  • Einschränkende Glaubenssätze begrenzen uns, erzeugen Zweifel oder halten uns davon ab, unser Potenzial auszuschöpfen.
    • Beispiele:
      • „Ich bin schwach.“
      • „Ich genüge nicht.“
      • „Ich bin nicht liebenswert.“

Du wirst beim Lesen der Beispiele vielleicht schon merken, dass du unterschiedlich darauf reagierst. Eventuell kommt dir auch der eine oder andere Glaubenssatz bekannt vor.

Was bewirken nun diese Glaubenssätze?

Wie schon erwähnt können sie sich positiv oder negativ auf uns und unser Leben auswirken.

Positiv:

  • helfen sie, Ziele zu erreichen.
  • stärken sie Motivation und Resilienz.
  • fördern sie gesunde Beziehungen.

Negativ:

  • schränken sie das Denken ein.
  • erzeugen sie Angst, Unsicherheit oder Stress.
  • verhindern sie, neue Erfahrungen zu machen oder Risiken einzugehen.

Nun stellt sich die Frage:

Kann ich Glaubenssätze verändern?

Die Gute Nachricht: Glaubenssätze sind nicht in Stein gemeißelt! Sie können hinterfragt und verändert werden.

Hast du das Gefühl, dass dich deine Glaubenssätze negativ beeinträchtigen?
Möchtest du deine Glaubenssätze erkennen und verändern?
Dann helfe ich dir dabei deine Glaubenssätze zu ergründen und gemeinsam Lösungsstrategien zu erarbeiten.
Du bist nur einen Anruf davon entfernt.

Tags:GlaubenssatzPsycheSelbstwahrnehmung

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