We work closely with women, and men, to uncover the cause of their hormonal imbalance. Often, we sees patients who are disenchanted with conventional medical approaches of band-aiding their problem with oral contraceptives or simply being told that there is no solution.
Well-being for all
Take care of your body. The only place that live
Helping people manage anxiety, pain, and sleeplessness.
Organic Recipes
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The languages only differ in their grammar, their pronunciation and their most common words.
Nutrition Strategies
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Improving Health
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BMI Calculator
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Unlock your potential with the best nutrition!
Diets & More, under the guidance of experts, aims at Lifestyle Modification to motivate you towards a Healthier Version of ‚U‘.
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Readiness and collaborations for future pandemics, not just in neurological.
Work with us, and you’ll quickly learn that Ativo Team has a true passion for quality programs and long-lasting.
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A small river named Duden flows by their place and supplies it with the necessary regelialia. It is a paradisematic country, in which roasted parts of sentences fly into your mouth.
Do you have this simptomes? Sertified professionals can help you!
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Your body changes, but your life doesn’t have to
t’s normal to encounter mood disturbances during menopause. With changes to the body, many experience stress, anxiety, irritability, and depression. Symptoms like sleeplessness and hot flushes can contribute to this.
Your body changes, but your life doesn’t have to. Your Juniper doctor will work with you to determine the best treatments and lifestyle changes to help you feel like you.
What night sweats are
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Are my mood swings normal?
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What you can do
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We develop health programs that give opportunities to become more efficient and focused on your goals.
We specialize in developing personalized plans to treat all your nutrition-related needs including Weight Loss, Sports Nutrition, Digestive Disorders, Eating Disorders, Hormonal Imbalances, Fertility, Food Intolerances, and Diabetes Education. Unlike many other nutritionists, we cater our plans to fit your unique lifestyle and medical needs.
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BMI calculator generates the number of calories your body burns per day at rest.
BMI Calculator Chart
Your BMR with activity factor is the number of calories your body burns per day based on the activity factor you selected.
BMI
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18.5 - 24.9
Healthy
25.0 - 29.9
Overweight
30.0 - and Above
Obese
* BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
Our team of certified doctors
Here to listen, learn and manage your symptoms.
Whenever you need us.
Dr. Joanna Sharp
BSc(Hons), MBBS(Hons), FRACGP
I enjoy getting to know my patients and building meaningful relationships. I enjoy getting to know my patients and building meaningful.
Dr. Hallie Albert
MBBS, BPharm, FRCOG, FRANZCOG
I enjoy getting to know my patients and building meaningful relationships. I enjoy getting to know my patients and building meaningful.
Dr. Rod Baber
FRACGP, MBBS Syd, BMedSci Syd
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“The only nutrition program that I found reliable, easy to follow & supremely effective. We develop health programs that give opportunities to become more efficient and focused on your goals.
Thomas Bradley
What we've heard
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“The only nutrition program that I found reliable, easy to follow & supremely effective. We develop health programs that give opportunities to become more efficient and focused on your goals. If you don’t look on yourself and think, ‘Wow how stupid I was a year ago,’ then you must not have learned much in the last year.
If you don’t look on yourself and think, ‘Wow how stupid I was a year ago,’ then you must not have learned much in the last year.
Provocative and inspiring, this book will completely change your nutritional habits if you don’t look on yourself and think and lifestyle!
Dr. Martin’s new paradigm will change the way we think about food and save us thousands of dollars in health care costs!
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März 14, 2026
Gemeinsam durch eine besondere Lebensphase Die Wechseljahre sind weit mehr als ein hormoneller Übergang. Für viele Frauen ist es eine Zeit, in der alte Muster sich lösen, neue Bedürfnisse sichtbar werden und die eigene Selbstfürsorge plötzlich eine ganz neue Bedeutung bekommt. Was dabei oft fehlt, ist ein Raum, in dem offen gesprochen werden darf – ohne Scham, ohne Tabus, ohne das Gefühl, „sich nicht so anstellen zu sollen“. 💛 Selbstfürsorge statt Durchhalten Gerade jetzt ist es wichtig, gut mit sich umzugehen: auf den eigenen Körper zu hören emotionale Schwankungen ernst zu nehmen Grenzen klarer zu setzen Unterstützung anzunehmen und sich selbst nicht zu verlieren Viele Frauen merken in dieser Phase, wie wohltuend es ist, nicht alles allein tragen zu müssen. 🤝 Austausch, der stärkt Deshalb entsteht eine Austauschgruppe für Frauen in den Wechseljahren – ein geschützter Rahmen, in dem: Erfahrungen geteilt werden dürfen Verständnis statt Bewertung entsteht praktische Tipps weitergegeben werden und das Gefühl wächst: Ich bin nicht allein. Wenn du dich angesprochen fühlst oder mehr erfahren möchtest, bist du herzlich eingeladen, Teil dieser Gruppe zu werden. Gemeinsam geht vieles leichter. Nimm gerne Kontakt zu mir auf und erfahre mehr.
Februar 8, 2026
🧠 Grundidee Die systemische Therapie geht davon aus, dass Probleme nicht isoliert in einer Person entstehen, sondern im Zusammenspiel mit ihrem Umfeld – dem „System“. Dieses System kann z. B. die Familie, Partnerschaft, Schule, Arbeit oder der Freundeskreis sein. Kurz gesagt: Nicht nur „Was stimmt nicht mit dir?“, sondern „Was passiert zwischen euch?“ 🔍 Was bedeutet „System“? Ein System ist ein Netzwerk von Menschen, die miteinander in Beziehung stehen. Wenn sich eine Person verändert, verändert sich automatisch das ganze System – und umgekehrt. Beispiel: Wenn ein Kind ständig wütend ist, fragt die systemische Therapie nicht nur nach dem Kind, sondern auch nach Dynamiken in der Familie, die diese Wut beeinflussen könnten. 🎯 Ziele der systemischen Therapie Neue Perspektiven auf Probleme gewinnen Muster erkennen, die festgefahren sind Beziehungen verbessern Ressourcen und Stärken sichtbar machen Lösungen entwickeln, die für das ganze System funktionieren 🛠️ Wie arbeitet eine systemischer Therapeut*in? Typische Methoden sind: 1. Zirkuläres Fragen Fragen, die helfen, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu sehen. Beispiel: „Was würde deine Schwester sagen, warum du so gestresst bist?“ 2. Genogramm Eine Art Familien-Stammbaum, um Muster über Generationen zu erkennen. 3. Aufstellungen Beziehungen werden räumlich dargestellt, um Dynamiken sichtbar zu machen. 4. Reframing Ein Problem bekommt eine neue Bedeutung. Beispiel: „Deine Sturheit könnte auch deine Stärke sein, wenn es um Durchhaltevermögen geht.“ 5. Ressourcenorientierung Fokus auf Fähigkeiten, nicht auf Defizite. 💡 Was macht systemische Therapie besonders? Sie ist lösungsorientiert, nicht problemfixiert Sie sieht Menschen nicht als „gestört“, sondern als Teil eines Systems Sie arbeitet wertschätzend und respektvoll …
Februar 1, 2026
Unser Leben unterliegt einem ständigen Wandel. Deshalb sind wir aufgefordert, uns immer wieder neu zu erfinden. Manchmal entscheiden wir uns selbst, etwas zu verändern, manchmal sind es äußere Umstände. Gerade wenn der Anstoß von außen kommt, fällt es uns oft schwer, die neue Richtung zu finden. Stolpern vielleicht und trudeln. In diesen Situationen hilft es uns, auf bereits gemachte Erfahrungen zurückzugreifen und uns auf unsere Stärken zu besinnen. Doch das ist leichter gesagt als getan, wenn gefühlt alles um einen herum sich ändert. Ich unterstütze dich dabei, aus dem Trudeln zu kommen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Wie das aussehen kann, klären wir in einem Erstgespräch. Habe ich dein Interesse geweckt, dann nimm gern Kontakt zu mir auf. Ich freu mich auf dich.
Januar 8, 2026
Jetzt ist wieder die Zeit der guten Vorsätze: Abnehmen, mehr Sport machen, mehr Zeit für die Familie, weniger Arbeit usw. Wer kennt das nicht? Und am Ende des Jahres...sind manche Vorsätze wieder vergessen. Doch wie kannst du das ändern? Formuliere deine Ziele ganz konkret. Teile dein Ziel in kleine Teilziele und kleine Schritte. Dann wirken sie nicht so groß und unerreichbar, sondern du kommst in kleinen Schritten voran. So hast du auch Laufen gelernt. Jedes mal ein Stückchen weiter. Gern unterstütze ich dich bei der Formulierung und Erreichung DEINER Ziele! Mit einem Anruf bei mir bist du deinem Ziel schon einen Schritt näher oder wir vereinbaren direkt einen Online-Termin. Ich freu mich auf dich.
Juli 22, 2025
Kennst du das? In deinem Kopf läuft ein alter Film: ein unangenehmer Moment, ein Gedanke, der dich stresst, oder eine Angst, die immer mal wieder auftaucht. Diese Szenen bleiben manchmal wie eingefroren in deinem Inneren und tauchen unerwartet auf – obwohl du längst weitergegangen bist. ✨ Es gibt eine einfache Technik, bei der du durch das Aussprechen von drei besonderen Sätzen diese eingefrorene Energie "auftauen" kannst. Die Sätze helfen dir dabei: den belastenden Gedanken zu erkennen, ihn loszulassen und deine Kraft wieder zurückzuholen. 🎯 Du brauchst dafür keine lange Gesprächstherapie oder tiefes Graben in deiner Vergangenheit. Es reicht, kurz in dich hineinzuhorchen und die Sätze bewusst zu sprechen. Viele Menschen erleben dadurch schnell eine spürbare Erleichterung – als würde sich ein innerer Knoten lösen. Gern erzähle ich dir mehr über diese Methode und wie du sie für dich nutzen kannst. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Juni 8, 2025
Du hast keine Lust auf ein klassisches Therapiesetting in einem Therapieraum? Dann bist du bei mir richtig! Denn mit mir kannst du in die Natur und über dein Thema sprechen. Die Walk-and-Talk-Therapie bietet mehrere Vorteile gegenüber traditionellen Sitzungen: Positive Beeinflussung des Gedankenkarussells – Bewegung kann helfen, aufdringliche oder wiederkehrende Grübelgedanken zu reduzieren, indem sie den Fokus auf das Hier und Jetzt lenkt. Verminderung von Angst und Depressionen – Die offene Umgebung kann das Gefühl von Freiheit und Weite fördern, was sich positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt. Stressreduktion – Gehen in der Natur kann nachweislich Stress abbauen und die Ausschüttung von Endorphinen fördern. Förderung der Emotionsregulation – Die körperliche Aktivität unterstützt die Verarbeitung von Emotionen und kann helfen, neue Perspektiven zu entwickeln. Zusätzlich kann die wechselseitige Bewegung beim Gehen die Verarbeitung von Themen erleichtern und kreative Lösungsansätze fördern. Die Methode ist besonders geeignet für Menschen, die sich in einem klassischen Therapieraum unwohl fühlen oder Schwierigkeiten haben, sich zu öffnen. Hört sich das nach einer guten Möglichkeit für dich an? Dann nimm Kontakt zu mir auf und wir besprechen die weiteren Schritte!
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