Neben Terminen im Raum, biete ich auch Gespräche draußen an. Warum tue ich das? Für manche Menschen sind Gespräche in einem geschlossenen Raum nicht zielführend. Sie fühlen sich nicht wohl, fühlen sich eingeengt und Momente der Stille fühlen sich unangenehm an. Kommt dir das bekannt vor? Ein Spaziergang in der Natur kann hier helfen und unterstützen. Die Bewegung fördert das Denken und die Natur gibt genügend Raum. Es gibt nicht diesen Moment, wo man nicht weiß wo man hinschauen soll. Vielleicht auf den Boden starrt und die Gedanken ins Stocken geraten. Auch wenn einem die Worte fehlen, ist es nicht gleich still. Die Natur bietet so viele Geräusche. Das Zwitschern der Vögel, das Rascheln der Blätter, das Gurren der Tauben, vielleicht ein kleiner Bach der plätschert und so vieles mehr. Ein Spaziergang bietet außerdem die Möglichkeit einfach mal durchzuatmen, in sich zu gehen und den Moment zu genießen.
Fragst du dich: Was verbirgt sich hinter der Gesprächstherapie nach Carl Rogers? Warum habe ich mich zu der Methode entschieden? Während meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich mir die Frage gestellt, wie ich anderen Menschen später helfen möchte. Was wäre die Therapieform, die ich gerne anwenden und anbieten möchte. Dazu habe ich mich entsprechend informiert und mich mit den verschiedenen Methoden auseinandergesetzt. Im Rahmen dieser Auseinandersetzung bin ich über die Gesprächstherapie nach Carl Rogers gestolpert. Über die Begriffe: Empathie Kongruenz Augenhöhe Selbstverwirklichung Das hat mein Interesse geweckt und ich bin tiefer in diese Methode eingestiegen. Dabei habe ich gemerkt, dass ich mich mit der Methode identifizieren kann. Denn genauso wie ich, geht diese Methode davon aus, dass die Lösung oftmals in uns selbst ist. Das wir uns durch unsere eigenen Gedanken dabei aber gerne mal im Weg stehen. Wir alle tragen Werte, Normen und Erfahrungen in uns. Die wir in der Kindheit, im späteren Erwachsenwerden oder auch noch als Erwachsene gelernt und angenommen haben. Mit der Zeit stehen diese Werte und Normen aber manchmal im Gegensatz zu dem was wir innerlich wirklich wollen. Und dann kommt es zu einem inneren Konflikt. Dieser kann manchmal so stark sein, dass er unser Leben beeinflusst und wir sogar krank werden. In der Gesprächstherapie nach Rogers geht es darum, in intensiven Gesprächen, die Wünsche und Ziele des Klienten zu ergründen und zu klären, welche eigenen Werte, Normen und Erfahrungen dem entgegenstehen. Dabei steht der Therapeut als aufmerksamer Zuhörer dem Klienten zur Seite. …
Um zu prüfen, ob diese Methode das richtige für mich ist, habe ich inzwischen zwei Fortbildungen dazu besucht. Und was soll ich sagen, die Methode hat mich begeistert. Während der Fortbildungen wird diese Methode auch praktisch geübt. Diese Erfahrung sowohl als Klient als auch als Therapeut hat mir gezeigt, dass es genau die richtige Entscheidung für mich war. Die Gesprächstherapie nach Carl Rogers gibt dem Klienten so viel Raum. Es gibt keinen Druck von außen. Auch wenn es mal 5 Minuten still ist, weil das Gesagte erstmal wirken muss, die Gedanken rauschen und schwer zu sortieren sind, dann ist dafür Zeit. Alle Gefühle, die entstehen, haben ihren Raum. Es gibt nichts wofür man sich rechtfertigen muss. Und es ist spannend, so in die Gedankenwelt einzutauchen. In den Gesprächen über Kleinigkeiten zu stolpern, die man fast vergessen hatte und die im Nachhinein doch eine deutliche Spur hinterlassen haben. Und während der Fortbildung habe ich Einblicke in weitere spannende Methoden bekommen, wie z. B. die Biographiearbeit. Dazu berichte ich in einem meiner nächsten Blogs.
Um mit Menschen ins Gespräch zu kommen und Klienten begrüßen zu können, braucht man natürlich …
Um zu prüfen, ob diese Methode das richtige für mich ist, habe ich inzwischen zwei …
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Neben Terminen im Raum, biete ich auch Gespräche draußen an. Warum tue ich das? Für …
Dr. Joanna Sharp
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